Приведен оригинальный способ расчета силовой компоненты в суставах спортсмена в спортивных упражнениях с динамической осанкой на основе модельного представления движения опорно-двигательного аппарата тела спортсмена в виде физического маятника. На основе корректного биомеханического анализа спортивных движений с фиксированной позой разработан комплекс специальных подготовительных и подводящих упражнений для освоения элементов динамической осанки.