Движение в баскетболе в большей степени носят скоростносиловой характер. Поэтому от игроков требуется специальной физической формы. Рывки, прыжки, быстрый прорыв, контратака, борьба под кольцом, – всё это требует от игрока обладания взрывной силой. Специфика силовой тренировки состоит в работе с собственным весом, работой с отягощениями и резиновыми петлями.
