Для проведения педагогического эксперимента были созданы три группы по 20 человек, в состав которых включались лица среднего возраста от 40 до 53 лет: мужчины (9 человек) и женщины (11 человек) в каждой из них. По состоянию здоровья все занимающиеся отнесены ко второй медицинской подготовительной группе. Занятия проводились по расписанию по три раза в неделю по два часа (академических).