В практическом руководстве рассматриваются физкультурные оздоровительные системы: ритмическая гимнастика, аэробика, шейпинг, пилатес. Излагается их физиологическая суть, организационная структура, режим питания и методические требования к занятиям.
Издание предназначено студентам факультета физической культуры специальности 1 -03 02 01 «Физическая культура».
