Высокоэффективное целенаправленное воспитание скоростно-силовых качеств в физической культуре с различными соотношениями проявления силы и быстроты могут быть достигнуты, когда известны конкретные требования и характеристики движений и ограничивающие факторы при выполнении избранного вида.