Индивидуализированная программа базового мезоцикла подготовки бегуний, специализирующихся в спринтерском беге

Кожедуб, М.С.; Врублевский, Е.П.; Kozhedub, M.S.; Vrublevskiy, E.P.

Индивидуализированная программа базового мезоцикла подготовки бегуний, специализирующихся в спринтерском беге

Кожедуб, М.С., Врублевский, Е.П., Kozhedub, M.S., Vrublevskiy, E.P.

Дата публикации: 2018

Дата публикации в реестре: 2020-12-02T08:51:34Z

Аннотация:

Рассмотрены вопросы рационального построения базового мезоцикла в подготовительном периоде годичного цикла подготовки квалифицированных легкоатлеток, специализирующихся в спринте. Разработана программа, состоящая из пяти микроциклов, которые по направленности тренировочных занятий, величине и интенсивности нагрузок соответствуют выявленной динамике физической работоспособности на протяжении овариально-менструального цикла. The article deals with the issues of rational construction of basic mesocycle in the preparatory period of a one-year cycle of preparation of qualified athletes specializing in sprint. A program consists of five microcycles. These microcycles correspond to the depicted dynamics of physical performance during the ovarian-menstrual cycle in direction of training sessions, magnitude and intensity of loads.

Ключевые слова:
тренировочный процесс, специальная работоспособность, функциональные возможности, овариально-менструальный цикл, фазы ОМЦ, training process, special working capacity, functional capabilities, ovarian-menstrual cycle, phases of ОMC

Тип: Article

Права: open access