Оздоровительные системы физической культуры

Мискевич, Т. В.; Старовойтова, Т. Е.

Оздоровительные системы физической культуры

Дата публикации: 2019

Дата публикации в реестре: 2021-05-18T14:17:13Z

Аннотация:

Методические рекомендации содержат практический материал по оздоровительным системам физической культуры. Приведены комплексы упражнений с наглядными иллюстрациями, кратким описанием по различным направлениям фитнеса: аэробика с фитболом, пилатес, калланетика, стретчинг, йога, дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба и др. Предлагаются подборки упражнений на разные группы мышц, комплексы для самостоятельных занятий с использованием спортивного инвентаря и без него, даны практические рекомендации. Предназначены для студентов основной, подготовительной и специальной медицинских групп высших учебных заведений, преподавателей физической культуры, учителей и учащихся средних школ (как для начинающих, так и для тех, кто давно занимается фитнесом).

Ключевые слова:
физическая культура, оздоровительные системы, фитнес, упражнения

Тип: Book