Дата публикации в реестре: 2021-08-05T20:13:03Z

Аннотация:

В данной статье описан эф- фект от применения в трени- ровочном процессе квалифи- цированных легкоатлетов, специализирующихся в беге на короткие дистанции, дозирован- ных гипоксических воздействий. Эффективность таких средств уже доказана в специальной ли- тературе, однако это в основном разовые применения. Далее мы предприняли попытку разра- ботать методику применения гипоксических воздействий в тренировочном процессе бегу- нов-спринтеров. Условия искусственной ги- поксии создавались посред- ством специальной маски с диа- фрагмой, которая создавала дополнительное сопротивление дыханию спортсменов в остром периоде восстановления (сра- зу после выполнения специальных физических упражнений и аэробной нагрузки). Изучение эф- фекта целенаправленного воздействия на дыха- тельную систему бегунов-спринтеров позволило установить, что показатели восстановительных процессов спортсменов быстрее возвращаются к исходному состоянию, чем при дыхании в обыч- ных условиях. Анализ динамики двух ключевых показателей, отражающих вос- становительные процессы, таких как АД и ЧСС, у квалифицирован- ных спринтеров контрольной и экспериментальной групп в ре- зультате тренировки в условиях искусственной гипоксии пока- зал, что скорость восстановле- ния работоспособности выше у легкоатлетов эксперименталь- ной группы, чем у спортсменов контрольной группы. Применение в тренировоч- ном процессе искусственной гипоксии повышает уровень функциональной подготовлен- ности легкоатлетов, опосредо- ванно влияет на их физические кондиции и соревновательный результат. Отсюда следует, что дополнительные средства вос- становления и тренировочные воздействия в виде физических упражнений должны составлять в подготовке бегунов на короткие дистанции одну единую си- стему и применяться дифференцированно, в за- висимости от задач, периодов, этапов подготов- ки, возраста и квалификации спортсменов, тем самым способствуя совершенствованию профес- сиональной деятельности бегунов на короткие дистанции.

Тип: Article

Права: open access

Источник: Физическая культура, спорт - наука и практика