Дата публикации: 2022

Дата публикации в реестре: 2022-12-01T16:13:04Z

Аннотация:

Цель исследования – изучение влияния комплекса тайцзицюань 24 формы стиля Ян на психическое и физическое состояние женщин старше 40 лет. Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент с использованием онлайн-занятий тайцзицюань проходил на платформе Zoom. Занятия проводились три раза в неделю продолжительностью 40-60 мин. У всех испытуемых была возможность пересматривать записи занятий в любое удобное время на протяжении всего эксперимента в закрытой группе в ВКонтакте, повторять и запоминать последовательное выполнение комплекса «24 формы». Результаты исследования и выводы. Проведенный эксперимент показал, что при регулярных занятиях у женщин улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаются показатели выносливости, улучшается эмоциональная сфера, снижается уровень стресса.

Тип: статьи в журналах

Источник: Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2022. № 4. С. 77-79