Инновационная методика шейпинг-тренировок с женщинами зрелого возраста

Скидан, А.А.

Инновационная методика шейпинг-тренировок с женщинами зрелого возраста

Дата публикации: 2020

Дата публикации в реестре: 2023-11-01T13:18:03Z

Аннотация:

В статье представлена методика групповых шейпинг-тренировок индивидуально-дифференцированной направленности для женщин 21-55 лет. Выявлены критерии индивидуализации и дифференциации тренировочно-оздоровительного процесса, разработаны двигательные программы различной целевой направленности с оптимальным подбором средств, методов, параметров физической нагрузки, основанных на специфических особенностях женщин разного периода зрелого возраста.

Ключевые слова:
оздоровительная методика, женщины зрелого возраста, шейпинг, соматическое здоровье

Тип: Article

Права: open access