Содержание и организация самостоятельных занятий двигательной активностью &quot;езда на велосипеде&quot; с лицами трудоспособного возраста

Латушкина Е.Н.; Степанова О.Н.

Содержание и организация самостоятельных занятий двигательной активностью "езда на велосипеде" с лицами трудоспособного возраста

Дата публикации в реестре: 2024-03-01T14:31:39Z

Аннотация:

Разработанная программа занятий двигательной активностью «езда на велосипеде» предназначена для самостоятельных индивидуальных и групповых занятий с лицами трудоспособного возраста (женщинами 22-60 лет и мужчинами 22-65 лет) в свободное от работы время. Программа включает описание физических упражнений, рекомендации по выбору уровня физической нагрузки в соответствии с полом, возрастом, функциональным состоянием организма и уровнем физической подготовленности занимающихся. По данной программе могут заниматься лица, имеющие и не имеющие ограничения по здоровью.

Ключевые слова:
motor activity, cycling, people of working age, independent studies, amateur cyclists, двигательная активность, езда на велосипеде, лица трудоспособного возраста, самостоятельные занятия, велосипедисты-любители

Тип: Article

Права: open access

Источник: Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация