Дата публикации в реестре: 2024-03-01T14:35:13Z

Аннотация:

Цель исследования - разработка программы самостоятельных и организованных групповых занятий двигательной активностью «Атлетическая гимнастика» в рамках корпоративной физкультурно-спортивной работы. Методика и организация исследования. Методами разработки программы выступили: теоретический анализ и обобщение специальной литературы, передового педагогического опыта в области организации корпоративной физкультурно-спортивной работы, а также организации и проведения занятий атлетической гимнастикой с лицами трудоспособного возраста. Результаты исследования и выводы. В рамках договора между ФГБУ «Федеральный научный центр физической культуры и спорта» (ФНЦ ВНИИФК) и ФГБОУ ВО «Российский государственный социальный университет» на выполнение научно-исследовательской работы «Разработка современных форм и методов физической активности для вовлечения населения в систематические занятия физической культурой и спортом с учетом диапазона допустимых физических нагрузок для лиц, занимающихся физической культурой и спортом, в зависимости от возраста и пола» была разработана программа самостоятельных и организованных занятий двигательной активностью «Атлетическая гимнастика». Программа включает план-график занятий на макроцикл, набор средств (силовых упражнений) основной части занятий с их распределением по мезо- и микроциклам, рекомендации по дозированию физической нагрузки для занимающихся начального, среднего и продвинутого уровня подготовленности различного возраста и пола. В настоящее время предлагаемая программа проходит экспериментальную апробацию на базе ряда крупных предприятий г. Москвы и г. Санкт-Петербурга.

Тип: Article

Права: open access

Источник: Физическая культура: воспитание, образование, тренировка