Разработан инструментарий самооценки функционального состояния организма и физической подготовленности к занятиям двигательной активностью «метание спортивного снаряда». Сформулированы практико-ориентированные рекомендации по организации самостоятельных занятий двигательной активностью «метание спортивного снаряда» с лицами трудоспособного возраста, учитывающие пол, возраст, уровень физической подготовленности и состояние здоровья.