Способы восстановления спортсмена- игровика после тренировок

Ладутько, А. А.; Синковец, А. И.

Способы восстановления спортсмена- игровика после тренировок

Дата публикации: 2025

Дата публикации в реестре: 2025-05-27T11:59:08Z

Аннотация:

Достаточное время для восстановления спортсмена являются важными компонентами, позволяющими ему выступить на высоком уровне. Восстановление – неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сама тренировка. К нему относится гидратация, питание, лед, раскатка, растяжка, прием пищи. Восстановление многогранно и включает в себя гораздо больше, чем восстановление мышц, в нее входит химический и гормональный баланс, психическое состояние, восстановление нервной системы и т.д.

Ключевые слова:
восстановление спортсмена, спортсмены-игровики, восстановительные средства, тренировочный процесс

Тип: Article