Мир глазами йогов: внешняя и внутренняя тратака, упражнения для зрения

Львова Т.Г.

Мир глазами йогов: внешняя и внутренняя тратака, упражнения для зрения

Дата публикации в реестре: 2025-05-27T14:26:23Z

Аннотация:

Книга Т.Г. Львовой знакомит читателей с авторскими интерпретациями различных методик йоги, связанных с глазами как органом зрения и функцией зрения в целом. Рассмотрены йоговские гигиенические процедуры для глаз, а также Тратака - феномен Хатха- и Раджа-йоги, объединяющий ряд физических «общеразвивающих» упражнений с участием глаз, упражнения с визуальной концентрацией внимания и упражнения во внутренней концентрации с использованием способности воссоздавать зрительный образ мысленно. Все упражнения подробно описаны и снабжены иллюстрациями. Материалы книги ориентированы как на специалистов в области физической культуры, так и на массового читателя.