Игра волейбол - весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках, метаниях. Современный волейбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и защите.