Вариативное распределение нагрузки по основным группам упражнений в соревновательном мезоцикле тяжелоатлетов высокой квалификации

Большой, Александр Владимирович; Загревский, Олег Иннокентьевич

Вариативное распределение нагрузки по основным группам упражнений в соревновательном мезоцикле тяжелоатлетов высокой квалификации

Большой, Александр Владимирович, Загревский, Олег Иннокентьевич

Дата публикации: 2020

Дата публикации в реестре: 2020-12-04T14:10:26Z

Аннотация:

Приводятся результаты разработки и экспериментального применения программы тренировки квалифицированных тяжелоатлетов с использованием различных вариаций нагрузки по зонам интенсивности и основным группам упражнений в микроциклах соревновательного мезоцикла. Разработаны рекомендации относительно распределения нагрузки в соревновательном мезоцикле квалифицированных тяжелоатлетов.

Ключевые слова:
тяжелая атлетика, тренировочные нагрузки, объем нагрузки, интенсивность, мезоциклы, микроциклы, тяжелоатлетические упражнения

Тип: статьи в журналах

Источник: Вестник Томского государственного университета. 2020. № 458. С. 185-193