Содержание физической подготовки бегунов на средние дистанции в подготовительном периоде на этапе спортивного совершенствования

Иноземцева, Елена Сейтхановна; Землякова, Зоя Сергеевна

Цель исследования – выявление содержания физической подготовки и оценка эффективности его применения в тренировочном процессе бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования. Методика и организация исследования. В тренировочный процесс спортсменов экспериментальной группы были внедрены девять недельных микроциклов подготовки (один микроцикл втягивающего этапа подготовки и восемь микроциклов базового этапа подготовки) для повышения специальной физической подготовленности легкоатлетов. Для развития специальных физических качеств легкоатлетов в структуре микроциклов подготовки спортсменов экспериментальной группы использовались методы стандартно-непрерывного и переменно-непрерывного упражнений, метод интервального бега, соревновательный метод и статико-динамическая тренировка. Результаты исследования и выводы. Показано, что внедрение девяти недельных микроциклов втягивающего и базового этапов подготовки в тренировочный процесс бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования способствовало повышению специальной физической подготовленности спортсменов и оказало положительное влияние на динамику их соревновательной деятельности.

Содержание физической подготовки бегунов на средние дистанции в подготовительном периоде на этапе спортивного совершенствования

Связанные документы (рекомендация CORE)

Новости проекта

Новости

Партнеры

Индексация