В практическом руководстве представлены упражнения для выполнения во время занятий по физической культуре, самостоятельных занятий. Руководство создано с целью содействия воспитания воли, выдержки, дисциплинированности и других качеств, необходимых человеку.
Адресовано студентам факультетов университета и всем категориям населения.