Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов-скалолазов

Канаш, О.Н.; Коняхин, М.В.; Трофимович, И.И.; Зиновенко, К.А.

Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов-скалолазов

Канаш, О.Н., Коняхин, М.В., Трофимович, И.И., Зиновенко, К.А.

Дата публикации: 2020

Дата публикации в реестре: 2024-08-05T13:46:02Z

Аннотация:

Встатье представлены результаты экспериментального исследования, свидетельствующие о том, что варьирование объемов средств общей и специальной физической подготовки, интенсивности нагрузок, а также использование дополнительных специальных упражнений на протяжении учебно-тренировочного года позволяет повысить уровень скоростно-силовой подготовленности у спортсменов-скалолазов, что, в свою очередь, положительно влияет на спортивный результат. The results of an experimental study indicate that varying the volumes of general and special physical training means, loads intensity, as well as the use of additional special exercises during the educational and training year can increase the level of speed-strength preparedness of athletes-climbers, which in turn have a positive eﬀect on their sports performance.

Ключевые слова:
спортивное скалолазание, скоростно-силовые способности, специальные упражнения, мезоцикл, интенсивность, sports climbing, speed-power abilities, special exercises, mesocycle, intensity

Тип: Article